آبرسانی بدن در زمستان: روغنهای بدن در مقابل لوسیونها - دلیل علمی برتری روغنها چیست؟
زمستان حتی قویترین پوستها را هم به حالتی خشک و پوسته پوسته تبدیل میکند: سفتی پوست بعد از شستشو، سفت شدن آرنجها که به ژاکتها گیر میکند و پاهایی که با وجود استفادهی فراوان از لوسیون، مثل سمباده میشوند. این ناراحتی ناشی از ترکیبی از عوامل استرسزای محیطی و تغییرات فیزیولوژیکی پوست است، از جمله از دست دادن سریعتر رطوبت به دلیل دمای پایین و رطوبت، کاهش تولید لیپید طبیعی به دلیل کاهش سبوم در هوای سرد، و لایه شاخی خشک و آسیبدیده که در آن کمآبی بدن باعث زبر شدن کراتینوسیتها و ایجاد شکافهایی برای تبخیر بیشتر آب میشود.این یک چرخه معیوب ایجاد میکند که باعث میشود پوست ما در طول زمستان حتی خشکتر شود.
وقتی صحبت از زمستان میشود مراقبت از پوستممکن است لوسیونها به عنوان انتخاب اول برای افزایش سریع رطوبت به نظر برسند. با این حال، اثرات آنها کوتاه مدت است و ظرف چند ساعت از بین میرود. در مقابل، روغنهای بدن غنی از مواد مغذی مانند جوجوبا و روغن نارگیل، راه حل عمیقتری ارائه میدهند. آنها به جای اینکه فقط رطوبت اضافه کنند، علت اصلی خشکی را ترمیم میکنند و همین آنها را به انتخابی ایدهآل برای آبرسانی در زمستان تبدیل میکند. بیایید علم پشت این موضوع را بررسی کنیم که چرا روغنهای بدن در هوای سرد از لوسیونها بهتر عمل میکنند.
۴ مکانیسم علمی که روغنهای بدن را به بهترین انتخاب برای زمستان تبدیل میکنند
روغنهای بدن (مثل جوجوبا، نارگیل یا حتی آرگان) با زیستشناسی طبیعی پوست شما کار میکنند، نه علیه آن. قدرت آنها در نحوهی مقابله با علل اصلی خشکی زمستان - آسیب به سد دفاعی، TEWL و کاهش سبوم - با چهار مکانیسم بینظیر نهفته است:
۱. لیپیدهای طبیعی پوست (که نقش "سد دفاعی" شما را دارند) را دوباره پر کنید
سد پوست شما مانند یک دیوار آجری است: سلولهای پوست «آجرها» هستند و لیپیدها (چربیهایی مانند سرامیدها، کلسترول و اسیدهای چرب) «ملات»ی هستند که آنها را در کنار هم نگه میدارند. زمستان این ملات را میشوید و شکافهایی را ایجاد میکند که آب از آنها خارج میشود. روغن جوجوبا در اینجا یک تغییر دهنده بازی است - از نظر شیمیایی تقریباً با سبوم انسان (چربی پوست شما) یکسان است. روغن طبیعی) ، بنابراین مستقیماً به داخل آن شکافها میلغزد. روغن نارگیل، سرشار از تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط (MCTs) مانند اسید لوریک، اسیدهای چرب از دست رفته را دوباره پر میکند و ساختار سد را بازسازی میکند. برخلاف لوسیونها، که اغلب این لیپیدهای کلیدی را از قلم میاندازند، روغنها مانند "ملات در یک بطری" عمل میکنند و سد را تثبیت میکنند تا بتواند رطوبت را برای مدت طولانی حفظ کند.
۲. یک پلمپ فیزیکی ایجاد کنید که TEWL را در مسیر خود متوقف کند
بزرگترین عیب لوسیونها؟ آنها ۶۰ تا ۸۰ درصد آب هستند. این آب در هوای خشک زمستان به سرعت تبخیر میشود و پوست را حتی خشکتر از قبل میکند. در مقابل، روغنها ۱۰۰ درصد مبتنی بر لیپید هستند - آنها روی سطح پوست میمانند (بدون اینکه احساس چربی داشته باشند، اگر نوع مناسب را انتخاب کنید) و یک لایه نفوذناپذیر تشکیل میدهند که TEWL را مسدود میکند. یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ در مجله علوم زیبایی نشان داد که روغن نارگیل TEWL را تنها پس از یک بار استفاده ۳۲ درصد کاهش میدهد، در حالی که یک لوسیون محبوب فقط ۱۵ درصد آن را کاهش میدهد - و اثرات لوسیون در ۳ ساعت از بین میرود، در حالی که این زمان برای روغن ۸ ساعت است. در مورد روغن جوجوبا، این لایه نفوذپذیر حتی مؤثرتر است: ساختار استر مومی آن لایه محافظ خود پوست را تقلید میکند، بنابراین فقط روی آن نمینشیند - بلکه با لایه محافظ ادغام میشود.
۳. برای آبرسانی به عمق نفوذ کنید، نه اینکه فقط سطح را بپوشانید
لوسیونها عمدتاً بیرونیترین لایه پوست (استراتوم کورنئوم) را آبرسانی میکنند، به همین دلیل اثرات آنها زودگذر است. روغنها ساختارهای مولکولی کوچکتری دارند که از سطح پوست عبور میکنند و مواد مغذی را مستقیماً به لایههای عمیقتر که خشکی از آنجا شروع میشود، میرسانند. مولکولهای کوچک روغن جوجوبا ویتامین E و ویتامینهای گروه B را به پوست منتقل میکنند و سلولهای خشک را از درون تغذیه میکنند. MCT های روغن نارگیل نیز به سرعت نفوذ میکنند، بدون اینکه منافذ پوست را مسدود کنند و پوست را از داخل به بیرون نرم میکنند - دیگر یک ساعت پس از استفاده، احساس "کشیدگی" نخواهید داشت.
۴. با کمبود سبوم در زمستان سازگار شوید (دیگر از "ترس خشکی پوست" خلاص شوید)
در زمستان، غدد چربی شما کند میشوند، بنابراین پوست شما چربی کمتری تولید میکند. این باعث "خشکی پوست" میشود: پوست شما سعی میکند این کمبود را جبران کند، اما اغلب با آبرسانی ناهموار (لکههای خشک + گاهی اوقات چربی) مواجه میشود. روغنها به عنوان "جایگزینی" برای چربی از دست رفته وارد عمل میشوند. وقتی روغن جوجوبا را استفاده میکنید، پوست شما شباهت آن را به چربی طبیعی تشخیص میدهد و از کار بیش از حد دست میکشد - و آن چرخهی اضطراب را آرام میکند. در همین حال، روغن نارگیل، بدون اینکه پوست را بیش از حد تحت فشار قرار دهد، به آرامی چربی را افزایش میدهد و حتی در سردترین روزها، سد دفاعی پوست را متعادل نگه میدارد.
چرا لوسیونها برای آبرسانی طولانی مدت در زمستان کافی نیستند؟
لوسیونها «بد» نیستند - آنها فقط برای شرایط خفیفتر طراحی شدهاند. به همین دلیل است که نمیتوانند در زمستان دوام بیاورند:
۱. پایه آب = موقت: محتوای بالای آب آنها به سرعت تبخیر میشود، به خصوص در رطوبت کم، بنابراین مجبورید هر 2-3 ساعت یکبار دوباره از آن استفاده کنید.
۲. پشتیبانی ضعیف از مانع: بیشتر لوسیونها از مواد پوشاننده مصنوعی مانند روغن معدنی یا وازلین برای حفظ رطوبت استفاده میکنند، اما این مواد میتوانند سنگین باشند و مانع را ترمیم نمیکنند - آنها فقط مشکل را "میپوشانند".
۳. فقدان لیپیدهای کلیدی: بسیاری از لوسیونهای داروخانهای سرامیدها یا اسیدهای چرب را حذف میکنند، بنابراین نمیتوانند مشکل اصلی آسیب به لایه محافظ پوست را حل کنند. با گذشت زمان، این منجر به «وابستگی به لوسیون» میشود: پوست شما برای احساس آبرسانی به استفاده مجدد و مداوم لوسیون وابسته میشود.
نتیجهگیری: روغنها، نیروی محرکه آبرسانی به بدن در زمستان هستند
خشکی پوست در زمستان فقط به معنای «افزایش رطوبت» نیست - بلکه به معنای ترمیم توانایی پوست شما در حفظ رطوبت است. روغنهای بدن (جوجوبا، نارگیل و موارد دیگر) این کار را با تجدید لیپیدها، آببندی، نفوذ عمیق و متعادل کردن سبوم انجام میدهند - چهار کاری که لوسیونها به سادگی نمیتوانند با آنها برابری کنند.
زمستان امسال، از استفادهی مکرر و بیوقفه لوسیونها صرفنظر کنید. یک بطری روغن جوجوبا یا نارگیل بردارید، بعد از دوش گرفتن آن را روی پوست مرطوب خود ماساژ دهید (پوست مرطوب به جذب بهتر روغنها کمک میکند) و بگذارید علم بقیهی کارها را انجام دهد. پوست شما از شما تشکر خواهد کرد - دیگر پوسته پوسته، سفت یا خشک در ظهر نخواهد بود.
