روغن کرچک - ناجی برای تسکین درد شما

با ترکیبات اصلی روغن کرچک آشنا شوید
قرن‌هاست که به دلیل خواص شیمیایی منحصر به فرد و ارزش دارویی ارزشمند دانه‌های کرچک، ما عصاره گیاه را از طریق پرس سرد با دستگاه پرس استخراج می‌کنیم. اسید ریسینولئیک: این ماده جزء اصلی روغن کرچک است که تقریباً ۹۰٪ از ترکیب اسیدهای چرب آن را تشکیل می‌دهد. اسید ریسینولئیک دارای خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد قارچی قابل توجهی است که می‌تواند درد مفاصل، التهاب و تورم مرتبط با آرتروز را کاهش دهد. همچنین اسید گاما گلوتامیک نادیده گرفته شده وجود دارد: جزئی در روغن کرچک که اثرات مسکن و ضد درد دارد، می‌تواند دردهایی مانند آرتروز و درد عضلانی را تسکین دهد و به تسکین ناراحتی‌های جسمی کمک کند.

علم پشت روغن کرچک
به نظر می‌رسد جادوی قدرتمند روغن کرچک واقعاً زندگی کسانی را که از درد مفاصل رنج می‌برند، تغییر می‌دهد! مطالعه‌ای که در مجله‌ی «واسطه‌های التهاب» منتشر شده است، نشان داده است که استفاده‌ی موضعی از اسید ریسینولئیک می‌تواند ورم پنجه ناشی از کاراگینان را در موش‌ها به طور قابل توجهی افزایش دهد، که نشان‌دهنده‌ی تعامل آن با التهاب عصبی ناشی از نوروپپتید حسی است که اغلب با درد مفاصل همراه است.

در مطالعه‌ای که برای ارزیابی اثربخشی روغن کرچک با کاربرد گرم بر درد مفصل زانو در زنان طراحی شده بود، نتایج نشان داد که پس از استفاده از روغن کرچک، کاهش قابل توجهی در میزان درد مشاهده شد. این مطالعه نشان می‌دهد که روغن کرچک، هنگامی که با گرما استفاده شود، می‌تواند روشی مؤثر برای تسکین درد مفاصل باشد و آن را به ابزاری ساده اما قدرتمند در مجموعه مراقبت از خود تبدیل می‌کند.

تکنیک‌های کاربردی و ماساژ
روش‌های مختلفی برای استفاده از روغن کرچک برای تسکین درد مفاصل وجود دارد. روش رایج، ترکیب روغن کرچک با کمپرس گرم است. روغن کرچک را به آرامی با حرکات دایره‌ای روی مفاصلی که نیاز به درمان دارند ماساژ دهید، سپس یک حوله گرم یا کیسه آب گرم را به مدت حدود ۱۵ دقیقه روی آن قرار دهید تا به رفع احتقان و فعال شدن سریع سیستم لنفاوی کمک کند و در نتیجه درد مفاصل را کاهش دهد. علاوه بر این، روغن کرچک را می‌توان با سایر روغن‌ها نیز مخلوط کرد. روغن ضروری(برای آرام کردن خلق و خوی مضطرب ناشی از درد)، مانند روغن‌های اساسی آویشن، ارس، شمعدانی و توس، برای افزایش اثر تسکین درد آن.برای بهترین نتیجه، این کار را به یک تمرین منظم تبدیل کنید، در حالت ایده‌آل چند بار در هفته.